Verlengen van de uitademing doet de hartfrequentie dalen. Dat kan groot verschil maken op je prestatie. Lees het relaas van oud Tour renner Aart Vierhouten. Tijdens een zware bergetappe in Tour [...]

Nog niet zo heel lang geleden droeg Arjan Robben de bijnaam “man van glas “. Zware blessures en lange periodes van inactiviteit liepen als een rode draad door zijn carriere heen. De [...]

“Penalty serie  is een loterij”, “de druk van zo’n moment is niet te trainen”, zijn vaak gehoorde stellingen, echter ze kloppen van geen kant. Een ieder die zich in [...]

3.500 voetballers.  Voetballers gaan vaak neer na hoofd-hoofd contact, of door een elleboog van de tegenstander. Per jaar worden 3.500 voetballers behandeld op de spoedeisende hulp aan een [...]

Pijn is de meest voorkomende maar minst begrepen klacht. Mensen met chronische pijn worden vaak niet serieus genomen en krijgen vaak verkeerde of schadelijke behandelingen. Een combinatie van [...]

De drukverdeling onder Afrikaanse voeten komt overeen met de steun die een steunzool geeft. Dat ontdekte Niki Stolwijk tijdens haar onderzoek naar de beweging en drukverdeling onder de voet [...]

Mentale aspecten in de (top)sport. Het gaat om concentratie, focus, omgaan met druk, over zenuwen, over twijfels, over blessures, over motivatie,over boosheid op de scheids, de trainer op jezelf. [...]

Adem jij in rust in hetzelfde hoge tempo zoals je doet wanneer je fietst? Gekke vraag? Toch niet als je weet dat een groot deel van de mensen dit doet. Hoe kom je er achter ? : meten. Met de CO2 [...]

Er is een sterk verband tussen pijn en ademhaling. Bij heftige acute pijn reageert men instinctief met het vastzetten van de ademhaling. De Russische krijgskunst ” Systema” kent [...]